全國首個山地溫泉助眠體驗營研究成果正式發布

發布時間:2021年5月31日      所屬模塊:研究院資訊

5月29日,在2021國際山地旅游日世界遺產名山(金佛山)峰會重要子活動——國際山地溫泉康養旅游研討會上,經主辦方國際山地旅游聯盟(IMTA)和南川區人民政府委托,亞太(重慶)溫泉與氣候養生旅游研究院聯合重慶醫科大學公共衛生與管理學院陳于教授團隊、西南大學心理學部睡眠神經影像中心正式發布金佛山山地溫泉康養體驗研究成果。

 

陳于教授發布本次研究成果  圖 | 亞太溫泉研究院

 

經科學嚴謹的數據搜集和分析,研究得出:

 

連續7晚8天的“溫泉康養+山地康養+其他康養形式”的系統康養活動,對于提高睡眠質量、改善亞健康癥狀有明顯作用。

 

研究數據整理自30名志愿者活動期間每天填寫的睡眠日志、量表、問卷,每天佩戴的體動儀手環數據,以及活動前后兩次體檢數據。

 

在睡眠方面,研究證實溫泉助眠康養活動對改善睡眠有明顯作用,有規律地、科學地泡溫泉結合健康作息是改善睡眠的重要因素。

 

量表、日志、問卷數據分析圖表及體動儀手環數據分析圖表  圖 | 亞太溫泉研究院

 

量表、日志、問卷數據分析結果

 

》對于匹茲堡睡眠問卷(PSQI,國際通用的睡眠質量問卷),在干預結束時和干預結束后一周得分分別降低2分及3分以上
》主觀睡眠質量和日間功能障礙在干預后得到顯著改善
》抑郁狀態在干預后得到顯著改善,但結束后一周存在一定反彈;
》特質正念水平在干預后顯著提升,且在結束后一周繼續改善
》泡溫泉頻率越高,降低抑郁狀態和改善睡前思維效果越顯著

 

體動儀手環數據分析結果

 

》8天溫泉泡浴對個體的活動水平、受光照影響均有顯著改善
》溫泉干預期間使個體的日間變異進一步降低,即獲得了更為規律的生活作息

 

失眠嚴重程度指數總分出現顯著下降(P<0.05)

圖 | 亞太溫泉研究院

 

主要睡眠和心理健康指數數據結果

圖 | 亞太溫泉研究院

 

在健康管理方面,研究證實溫泉助眠康養活動對部分生理指標有明顯改善,干預對象體重(BMI≥20的志愿者)、體重指數、腰圍和甘油三酯改善效果顯著。(p<0.05)。其中部分指標的改善可以維持一周以上,形成長期效應。

 

干預對象體重指數、腰圍、甘油三酯、血糖等指標改善效果明顯  圖 | 亞太溫泉研究院

 

活動干預對象體檢指標改變情況  

圖 | 亞太溫泉研究院

 

此外,研究顯示:愉悅的心情對研究結果也有積極影響?;顒又?,志愿者們普遍保持輕松愉悅的心情,享受溫泉帶來的快樂。

 

精神面貌、壓力及一般身體癥狀改善情況

圖 | 亞太溫泉研究院

 

短短8天7晚的山地溫泉康養助眠活動,不僅再次印證溫泉泡浴能有效改善睡眠質量,還為更長時段的山地溫泉康養療程式產品提供了有力的科學支撐?;诒敬纬晒?,“山地溫泉+山地森林+其他康養模式”將會成為山地溫泉康養新方向。

 

金佛山具有得天獨厚的自然優勢,本次體驗營的研究成果將為全方位打造的金佛山特色的山地旅游溫泉助眠產品提供堅實的理論基礎,同時也對全國的山地溫泉康養旅游起到示范引領的作用。后續可依據本次活動設計出南川金佛山山地溫泉助眠旅游產品,將“山與泉”、“ 醫與養”、“ 靜與動”、“ 身與心”有機結合,落地重慶溫泉康養療程化產品——睡眠專題產品,打造金佛山下“睡佛谷”的全新康養旅游概念。

 

 

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